材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油 。

文章插图
做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮 。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味 。
当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮 。青菜切碎，下锅煮熟 。加入适量盐，即成 。

婴儿补钙食谱：海带拌腐竹


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