娃身高体重都偏低,妈妈及时调整饮食和生活习惯,孩子长高长胖了( 二 )
我家孩子最大的缺点就是不爱运动 , 而运动对骨骺有良好刺激 , 可促进骨骺发育和骨组织的生长 , 且运动能加速人体的新陈代谢 , 在一定程度上能够促进生长激素的分泌 。
为了让孩子养成运动的好习惯 , 我想方设法在运动中加入一些小游戏 , 既能增加运动的趣味性 , 又能促进长高 。
比如:孩子跳绳 , 开始的时候 , 我会陪着孩子一起跳 。 孩子慢慢掌握了跳绳的技巧后 , 我们就开始比赛 , 谁跳得多 。 再后来 , 我们就开始花式跳绳 , 越玩越开心 。
文章图片
孩子慢慢爱上运动后 , 我便开始有意识地加强孩子的下肢的锻炼 , 让孩子多做一些有利于长骨长高的弹跳运动 。 如:篮球、羽毛球、跳橡皮筋、摸高等 , 每天应保证有30分钟以上的运动时间 。
当然了 , 运动也要讲究方法 , 运动对了才能事半功倍 。 孩子不能像成年人一样 , 做过多激烈、承重过大的运动 , 否则 , 不恰当的运动方式和运动项目反而可能会阻碍他们的生长 。
文章图片
营养均衡的饮食 , 充足高质量的睡眠和适当的运动 , 这三个细节都做好了 , 经过三个月的调整 , 孩子终于蹿蹿长个儿了 , 体重也一天天增加 。 看到长高长胖了的孩子 , 老母亲心里感到非常欣慰 。
小书虫妈妈温馨提示:孩子的生长发育期只有一次 , 家长千万不可怠慢 , 但也不能过于心急 。 建议家长们每个月给孩子做一次身高体重测量并记录下来 , 观察孩子的生长曲线的变化 , 如果异常 , 及时做好应对措施 。
文章图片
小书虫妈妈 , 育婴师 , 二胎妈妈 , 爱分享育儿小知识、喂养知识、读书心得 , 如果你喜欢这篇文章 , 记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人 , 谢谢支持 。
- 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了,娃就说是不是玩不起
- 付柯炳|爸爸姓“付”,妈妈姓“柯”,给娃上户口,民警:这名酒后取的?
- 凤九|宝妈沉迷追剧,给娃取名“凤九”,宝爸听后:我这姓,合适吗?
- 2022年初中生“标准身高表”:超半数学生未达标,别让孩子拖后腿
- 都说第一个出生的娃更聪明,那为啥有“老二聪明老大呆”的说法?
- 新生儿|巴西“臭脸女婴”火了,眼神中充满“杀气”,网友:这娃有起床气
- 电动车|“机智奶奶”骑电动车拉娃减肥火了,自己喂胖的,含着泪也要遛完
- 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育,不能任性为之
- 奥数|8岁智商高达146!“天才儿童”从小就有以下特征,你家娃满足几个
- 喜欢说这3句话的爸爸,容易把娃“养废”,愿你一句都没说过