近日一起严重孩子在家上网课多用脑,多吃健脑菜,健脑益智学习好
暴雨过后 , 夏日的晴空是那么的灿烂 , 天是那么的蓝 , 阳光还是那样的富有热情 。 经历了狂风暴雨的洗礼 , 孩子的抵抗力直线下降 。 偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气 , 还能清楚体内的细菌和杂质 。 在雨过天晴的时候 , 家长要给孩子多吃滋补强身的菜 , 有利于增强体质 , 还能起到祛湿排毒的效用 。 在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气 , 有利于舒展心情让自己的身心放松 。
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【近日一起严重孩子在家上网课多用脑,多吃健脑菜,健脑益智学习好】今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
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鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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暴雨结束傍晚饭后多出去走走 , 趁着夏季的最后几天 , 多跑步运动有利于减肥 , 让自己拥有健康完美的身材!
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