蔬菜|39岁杜淳喜得爱女，老婆出院时的这一行为给产妇们做了正面榜样月子|一行|保养|王灿和|老婆

文|西红柿妈妈
在怀孕期间，王灿和老公杜淳参加了一档综艺节目《婆婆和妈妈》。随着节目的热播，他们的孩子出生以后也受到了很大的关注。

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也有媒体爆料，杜淳当爹之后，单手提着婴儿篮带女儿做检查。照片中的杜淳满面春风得意，步伐矫健，看起来好像年轻了十几岁。看来这个爱情的小结晶，给杜淳的家庭带来了很多的甜蜜和幸福。杜淳已经接近40岁了，这的喜悦心情也确实是让人比较激动。

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可是，随后又有媒体曝光了王灿刚刚生完孩子出院回家时的照片。照片中的王灿，从头到脚包裹得非常严实。她身穿长裤、长袖上衣，还特意带了一顶帽子，在家人的搀扶和簇拥下，慢慢地走向了汽车。

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这和官宣的图片差了十万八千里，一个明媚如女明星，一个像包裹很严实的普通妈妈，网友评论：真接地气，这才是产后保养的正确姿势！
杜淳老婆王灿生孩子是剖腹产，从她出院照可以看出她还是很注重产后保养的，这和有些明星的出院照差太多了。像一些女明星，生完孩子出院，都是打扮得漂漂亮亮，短裙、高跟鞋在医院门口和采访人员见面、拍照，很有英国的凯特王妃的风范。王灿还是比较接地气的，和我们许多普通妈妈一样，怕产后受风着凉吧！

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笔者觉得像王灿这样的公众人物，做法还是比较正确的。有些年轻人，追求时髦和时尚，不拿自己身体当一回事，等到老了受罪的可就是你自己。

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不管是剖腹产还是顺产，妈妈生完孩子以后保养要到位，月子一定要做好，科学坐月子应该遵循以下的原则，需要的孕妈可以收藏起来。
a坐月子的时间最好是42天
一般传统的说法，女人生完孩子以后坐月子的时间是30天。其实如果家庭条件允许的话，产妇最好坐42天的月子，因为产妇子宫的修养周期应该是42天，而产后体验的日子也是42天，所以坐月子的时间应该是42天，甚至是更长的时间。

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c坐月子是要忌口，但传统水果、蔬菜是可以吃的
产妇坐月子，老一辈的人总说坐月子不能吃水果，因为怕妈妈会着凉；坐月子不能吃太多蔬菜，因为怕妈妈会结奶。但其实蔬菜和水果是可以吃的，只要不过量对产妇是没有坏处的，反而是能好处，比如能够丰富产妇的营养，提高免疫力，还能达到缓解产妇“便秘”的作用。
科学坐月子，产妇就不能遵从老一辈的“营养食谱” ，别每天一日三餐就只知道吃鸡鸭鱼肉、喝各种催奶汤，还一天吃好几个鸡蛋。

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只要月子期间别吃辛辣的食物和冷饮冰冻的食物就行，除此之外，产妇应该吃一些营养丰富又好吸收的食物，比如小米粥，普通的蔬菜和水果也是可以正常使用的。