天气阴晴不定孩子心情也让人捉摸不透，多吃鲜香菜，软糯爽口告别了七月三伏天气

告别了七月三伏天气，迎来了全新的八月，八月也是一个新的开始，八月的第一个节气就是立秋，立秋以后天气早晚温差较大，，但是最近连续几天还是高温天气，天气闷热孩子都想整天泡在泳池里，讨厌每天一出门太阳都晒屁股，就连制定的跑步减肥计划也没有实施，但即使天气很热，我们也可以换个方式减肥，可以通过改变饮食习惯，照样可以达到不错的效果，冬病夏治，通过改变饮食习惯让我们一起在这个八月变瘦变美吧！

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今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡，色泽艳丽，软糯爽嫩，孩子见了口水直流!
板栗是一种坚果类食物，营养丰富具有益气补脾的功效，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，常吃能有效预防高血压，冠心病，动脉硬化等等常见的心脑血管疾病，对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C ，能有效保护牙齿和骨骼健康，帮助孩子生长发育。

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肌肉是大家常吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用，帮助孩子身体发育，增强体质，长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，有利健康。
鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用，有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素，对孩子的大脑健康非常有利，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力，学习起来更加轻松。

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【天气阴晴不定孩子心情也让人捉摸不透，多吃鲜香菜，软糯爽口】八月开始阳光正好，微风不燥，让我们一起抓住八月的美好时光，一起拥有苗条的好身材吧！