秋天的第一个季节也影响不了孩子熬夜，多吃营养主食，补充高营养八月送走了大暑天气迎来了立

八月送走了大暑天气迎来了立秋，孩子开心秋天快要到来。立秋的到来并不是秋天的到来，只是夏天高温的真正开始。孩子出门注意防暑，多吃一些瓜果蔬菜，有利于降噪去火。让自己的身体更加的有活力。立秋的到来意味着贴秋膘儿，但是孩子在贴秋膘的同事也要时刻控制好自己的体重。趁着夏天的余热还未结束，抓紧时间减肥瘦身，出汗排毒瘦出好身材。让孩子在开学来临之际让同学眼前一亮。

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今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面，相信很多人都吃过
西红柿中含有丰富的营养物质，其中水分含量就十分充足，所以很适合夏季食用，能有效预防小儿中暑。除此之外，它还含有丰富的矿物质，维生素，碳水化合物，以及有机酸等等，还有一定量的维生素A原，在人体会转化为维生素A ，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮硕。
番茄酸酸甜甜的，可以有效刺激人体分泌消化液，起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素，平时生活中孩子经常吃番茄，可以有效提高身体免疫力，预防多种常见疾病的发生，对身体健康是非常有益的，可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。

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牛肉是一种非常美味的肉类食物，而且含有丰富的营养物质，其中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6 ，对孩子的健康非常有帮助，因为它可以帮助提高孩子的免疫力，促进体内蛋白质的新陈代谢与合成，从而促进孩子的生长发育。

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【秋天的第一个季节也影响不了孩子熬夜，多吃营养主食，补充高营养】立秋之后还有一伏，孩子出门打球注意防暑。多吃一些瓜果蔬菜，有利于清凉解暑。