三伏天已至，这份应伏攻略送给你，家长做得对，孩子才不生病虽然最近雨水比较多

虽然最近雨水比较多，但是温度丝毫不肯让步，不管在室内还是室外，给人的感觉就是“热得不行” 。这三伏天还没到就热成这样，到了三伏天可咋办呢？相对于大人，夏天对于宝宝来说更是难熬，小点的宝宝肉多怕热，大点的宝宝活动量大，在照顾宝宝时更需要格外小心。
自从天气转热后，家里婆婆就开启了给3个月宝宝按时喂水的模式，基本是隔1-2小时就会让宝宝喝两口水。说了很多次吃奶的宝宝不需要喝水，可始终熬不过婆婆那句“天热出汗多，就要多喝水，听过来人说的总没错”驳回。无奈之下，也只好应允了婆婆的做法。
夏天，特别是三伏天的时候，天气非常炎热，宝宝出汗多易生病，是不是该给宝宝多喂点水就可以了呢？带着这些疑问，今天我们一起来看看，在炎热的三伏天家长该如何做能帮助宝宝顺利度过这项节气考验，以下建议仅供参考。

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关于“三伏”
今年的三伏天可能日子不大好过，因为今年的三伏天有足足40天，意味着今年的高温天气持续时间较长。三伏天也是一个“磨人”的节气，因为这个阶段内宝宝很容易生病，所以在照顾宝宝时要格外留心。
“三伏”的定义
三伏分为初伏、中伏、和末伏，一般情况下初伏和末伏的时间都是10天，而中伏的时间不固定，有时是10天，有时是20天，根据年份的庚日来决定这个时间长短。今年的中伏就是20天，所以今年的三伏一共有40天。

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今年的“入伏”时间是7月11日
根据节气的推算，立秋后第一个庚日就叫做三伏， 7.11日就将进入初伏阶段了。今天的三伏时间分别为：初伏（7.11-7-20日）；中伏（7.21-8.9）；末伏（8.10-8.19）。

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三伏天，这份“应伏”攻略送给你，家长做得对宝宝才不生病
眼看着三伏天就要来了，对于宝宝来说这是一个比较危险的节气，家长提前做好一些“应伏”工作很有必要。以下分享了三伏天家长需做好三项“应伏”准备，家长们参考一下。
一、多补水
三伏天正处于温度最高的时间段，宝宝出汗多，水分流失快，家长一定要及时给宝宝喂水。不爱喝水的宝宝，家长也要多给宝宝吃一些营养丰富的水果和蔬菜，不仅能补充水分，还有防暑清热的作用。

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不过不同年龄阶段的宝宝，家长要注意每日的摄入水量：
0-6个月：一般来说， 6个月以内的宝宝如果是母乳喂养不需要额外喝水，奶粉喂养的宝宝，可以在两顿奶之前稍微喂一点水。
6-12个月：每日的需水量在900ml（包含奶量+食物+水）；
1-3岁：每日的需水量在1300ml（包含奶量+食物+水）；
4岁之后：每日的需水量在800ml以上（仅指水）
2岁以内的宝宝还不会表达喝水需求，所以如果宝宝出现如下表现，家长就要喂水了：
宝宝尿液变黄且有味道，那么需要格外补充水分；
出汗多、运动量大、口唇干燥，需额外补水；
身体不适的时候，需要额外补水。

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二、避免高温外出
三伏天带宝宝外出一定要挑时间，上午10点之前和下午4点之后，太阳不大的情况下可以带宝宝外出走走，太阳大的时候最好不要带宝宝外出，宝宝皮肤娇嫩，以免晒伤宝宝皮肤，引发中暑。外出时提前做好一些防暑防晒措施：