立秋贴秋膘孩子放开吃肠胃受不了，多吃养胃菜，促进肠胃健康八月送走了大暑天气迎来了立

八月送走了大暑天气迎来了立秋，孩子开心秋天快要到来。立秋的到来并不是秋天的到来，只是夏天高温的真正开始。孩子出门注意防暑，多吃一些瓜果蔬菜，有利于降噪去火。让自己的身体更加的有活力。立秋的到来意味着贴秋膘儿，但是孩子在贴秋膘的同事也要时刻控制好自己的体重。趁着夏天的余热还未结束，抓紧时间减肥瘦身，出汗排毒瘦出好身材。让孩子在开学来临之际让同学眼前一亮。

文章图片
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米，不仅营养美味，孩子爱吃，而且简单易学好吃不贵。孩子常吃可以有效开胃消食，增强免疫力，生病少!
小孩子经常吃玉米有助于智力发育，因为玉米中含有丰富的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质。玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主，对孩子的智力发育是非常有好处的。玉米脂肪中的维生素比较多，同样有助于智力发育，所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。

文章图片
孩子常吃玉米有助于促进生长发育，因为孩子的生长发育是非常旺盛的，更加容易缺乏维生素B2 ，维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长。缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收，存储和运转，从而造成缺铁性贫血，而玉米中就含有丰富的维生素B2 。除此之外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速排便，用户方便秘，有利孩子健康。
青椒是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，辣椒素等等，这些都有一定的抗氧化性，孩子吃了可以提高免疫力，促进对铁元素的吸收。补充丰富的维生素C ，增强体质，辣椒有一定的辣味，所以可以有效增强孩子的食欲，让孩子吃饭更香。

文章图片
【立秋贴秋膘孩子放开吃肠胃受不了，多吃养胃菜，促进肠胃健康】立秋之后还有一伏天，孩子出门打球注意防暑。多吃一些瓜果蔬菜，有利于清凉解暑。