饮食|健康饮食须知芹菜可预防多种疾病( 二 ) 芹菜|疾病|健康|营养

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四、其他可以帮助减肥的食物
1、可以食用黄瓜
黄瓜含有大量的水分，除了可以养颜美容之外，它的热量非常低，又可以增加饱足感，所以非常适合想要减肥的人食用。
2、可食用葡萄柚
葡萄柚含有非常丰富的维生素C、钾、叶酸和果胶，非常容易被消化，热量又低，也是许多女性当作减肥使用的水果。
3、根茎类的食物
根茎类的食物对减肥也很有效用，像是胡萝卜、马铃薯、甜菜、生姜、姜黄等。不论是蒸、炒、烫、打成果汁都非常适合用来减肥。

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温馨小贴士
专家表示，芹菜不但在抗癌上面能起到作用，在预防糖尿病、高血压、心脏病等等一系列疾病上，都能够发挥极大的作用，但是目前，这些作用很多是在纯膳食纤维的实验中取得的，食疗只能作为辅助手段而已。多吃一点无妨，但不要当灵丹仙草就好。真是不看不知道，一看吓一跳啊！没想到小小的芹菜还有那么多的妙用吧！可以治疗很多疾病哦，大家不妨试试，绝对给你们带来意想不到的效果哦，真的非常赞的呢！
【饮食|健康饮食须知芹菜可预防多种疾病】

饮食|健康饮食须知 芹菜可预防多种疾病( 二 )

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