减肥|产后想靠网红减脂可乐减肥靠谱吗？网红减脂可乐真能越喝越瘦？营养|健康|产后

很多的人在产后急于减肥，看着腰部喝肚子上的一圈圈的肉肉，很多的宝妈对着镜子减肥的动力更加的强烈了。但是产后身体还没修复好，并且要做家务还要照顾孩子，导致了没有时间进行锻炼，而最近流行的网红可乐被产后妈妈视为了减肥的救星，实打实的一款躺着就能瘦的饮料，不用运动就减肥，简直是做梦啊。下面的小编为大家分享网红可乐的真相，网红可乐真的可以瘦吗？网红可乐可以减肥吗？

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减脂可乐的秘方
平时我喝零度可乐挺多的，毕竟作为一女孩，对“胖”的恐惧难以磨灭。
减脂可乐跟零度（虽然不久前下线了）、健怡可乐有什么区别呢？先看看它们的配料表。

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三种可乐都使用了代糖作为甜味来源，只是种类略有不同，其中零度和减脂可乐中含有阿斯巴甜。
唯一的不同是，减脂可乐中多出了抗性糊精这一配方。

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抗性糊精能溶于水，难消化，还没啥味，那干嘛要放可乐里？其实它主要的用处是为人体提供膳食纤维。
这个名字听起来是不是熟悉多了，毕竟是七大营养素之一。营养师告诉我，每天摄取适量的膳食纤维，能让身体运转的棒棒的。
首先它没热量还难消化，喝进去后特占胃，能增加饱腹感。

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第二，膳食纤维能改善肠道健康，它在结肠中发酵后能产生一系列酸性物质，调节肠道PH值，帮助有益菌繁殖抑制有害菌生长。
另外膳食纤维跟着吃的进入消化道后，由于特能吸水，孕育出的粪便都比普通版的大。这就能有效刺激肠胃蠕动，改善便秘。
也是因为吸水这一点，它能用膨胀后的身躯截住消化酶，让吃进去的碳水消化的慢一点，这样餐后血糖不会上升的那么快，对糖尿病患者相当友好。

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日本官方广告宣称，干了这瓶可乐后，血液中甘油三酯（一种脂肪成分）的上升速率达到了7%的抑制。
减脂可乐能让人瘦，没毛病？
并不是。
再跟我读一遍官方广告里的那句话：
饮用Coca-Cola Plus后，试验者血液中甘油三酯的上升速率得到了7%的抑制。
我给大家翻译翻译啊：
今天吃了回锅肉、糖醋里脊、干煸豆角、水煮鱼、酸辣土豆丝之后，喝了瓶减脂可乐，从这些食物中摄取的脂肪得到了7%的抑制，并不是说喝了可乐后能把身上已经堆积的脂肪铲掉。
但是从日本漂洋过海来到国内后，各种新闻、营销号就把这个意思断章取义了。

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▲ 到国内“抑制脂肪吸收”就变成了“减肥”，是想气死小学语文老师吗？
回看它原本的宣传语，不就是能让人胖的慢点的意思么…
另外还是那句话，抛开剂量谈作用是耍流氓行为。
一瓶减脂可乐（暂且还这么叫它）是470毫升，里面仅有5克的膳食纤维，这么点儿干货对减肥来说简直杯水车薪。
世界卫生组织建议成年人每天摄取的膳食纤维量为27-40克，那还不得一天喝个6瓶？
而且更多好吃的食物里都有膳食纤维。
以100克为衡量标准看，木耳里有29克膳食纤维、杏仁里有18克、黄豆里有15克、玉米面有9克、空心菜有3.5克。