产后|产后多久工作好 产后回归工作注意事项( 二 )
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4、避免伤口发炎
产后的伤口护理要做的仔细,避免伤口再裂开、发炎、化脓,所以洗完澡之后最好将伤口擦干,避免搬抬重物。
5、保持心情愉快
保持心情愉快才会有良好的母乳分泌。母乳可以提供给宝宝最好的营养,还可以帮助产后瘦身,所以妈妈最好哺育母乳。
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产后回归工作应注意事项
1、预先做好准备
回归工作冈位的时候一定需要适应期,所以预先规划好家庭的工作如何分配,并且让宝宝维持一个规律的作息。回归前的一个星期就开始预习所有工作。
2、开始集乳工作
妈妈开始工作之后,哺育母乳只能使用瓶喂,所以现在就开始集乳,预先准备好宝宝的粮食,也让你习惯集乳的日子。
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3、缓和分离焦虑
虽然宝宝再3个月之前还没办法体会分离的焦虑,但他会对陌生环境焦虑,所以试着带宝宝去保姆家熟悉环境,或是让接下来的照护者试着在家照护。
4、预期会有混乱
如果照顾宝宝的人突然生病,那有谁可以代替?或是临时要加班,小孩有谁可以照顾?事先设想好可以协助的人,以防到时候慌乱。
5、做好心理建设
白天工作晚上带小孩是很辛苦的,有可能会让你疲累不堪,所以做好自己的心理建设,千万不可以将白天的情绪带回家,或是让宝宝影响你的工作。
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