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2、大步快走运动
快走不算是激烈的运动，却可以帮助你减去热量。因此，你可以每天大步的快走半小时，让自己流汗消耗卡路里。
3、打扫家里环境
家务是你需要做的事情，刚好可以利用来减去多余的重量。烹饪、扫地、拖地都可以消耗不少的卡路里，你不妨试试。
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