补钙冠军公布了，牛奶鸡蛋靠边站，孩子常吃，个子蹭蹭长前几天下雨的时候在便利店躲

前几天下雨的时候在便利店躲雨的时候，遇到了跟着他妈妈出来玩的聪聪，小侄女和聪聪玩的非常好，我就和他的妈妈聊了起来，结果发现聪聪其实已经十多岁了，但是个子比较矮，所以看起来比较小，聪聪的妈妈说，这半年一直都在跟医生交流聪聪的身体状况，这我才了解到，造成聪聪不长个的原因是什么？

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聪聪的妈妈告诉我，聪聪平时是一个非常挑食的孩子，蔬菜几乎没有吃过，只吃一些牛羊肉，但也吃的非常少，平时很喜欢吃一些零食，吃饭的时候吃上两口就要跑去看电视了，时间长了，身体素质越来越不好，一有流行感冒就发烧咳嗽，甚至已经严重影响到了发育。聪聪的妈妈告诉我那平时一定要注意孩子的饮食健康，否则很可能对孩子造成终身不良的影响。
3种食物伤脾又偷钙，少给孩子吃一些
（1）方便面
一些孩子非常喜欢吃方便面，再加两根火腿肠就是一顿美味的饭，但是这类的方便食品，对于孩子的肠胃影响是非常大的，长期摄入过多影响到体内的消化吸收，其中含有的营养物质也较少，身体骨骼因为得不到足够的营养物质供给就会出现发育迟缓，抵抗力下降等情况。
（2）各种甜食
像是巧克力，蛋黄派，蛋糕这类的甜食深受孩子们的喜欢，但是这类食物中的热量和糖分都是比较高的，长期摄入过多，体内产生较多得湿气，加重了脾胃的运行负担，孩子脾胃变得虚弱，对营养的消化吸收出现一定的问题，就会出现发育不良的情况。

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（3）油炸食物
像是炸鸡，炸薯条之类的油炸食物是比较常见的，但是油炸食物不容易被人体吸收，还会造成胃肠功能紊乱，伤害胃黏膜，导致出现消化不良的情况，过多的油脂进入人体会导致体内钙质的流失，造成孩子发胖，所以尽量少给孩子吃一些油炸食物，减少对孩子发育造成的损伤。
在日常生活中做好2件事，减少孩子不发育难长个
第一，补充营养
想让孩子体内钙质充足，就要多补充一些含钙量丰富的食物，像是豆制品，奶制品之外，还可以给孩子吃一些碳维氧钙，其中含有的钙质较为丰富，且容易被人体吸收利用，促进骨骼的发育，强身健体，锌元素则能够促进孩子的消化吸收，改善孩子的胃口，时间长了才能保证孩子胃口好，身体棒。

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第二，充足的睡眠
【补钙冠军公布了，牛奶鸡蛋靠边站，孩子常吃，个子蹭蹭长】身高的发育跟生长激素的分泌也有着较大的关系，这就要我们注意孩子的睡眠情况，养成早睡早起的好习惯，能够促进体内生长激素的分泌，有利于孩子身高的发育，保证充足的睡眠。