不要追着喂
孩子吃不下去，或者不想吃，不要勉强，不要担心孩子饿，告诉孩子吃饭是自己的事，不吃只能饿着，不要和孩子谈条件。孩子还是不吃，那就饿一顿好了，一顿不吃对孩子的身体发育也不会有太大影响，孩子尝到了饿的滋味，下次自然会好好吃饭。
营造愉快的用餐氛围
其实这个并不难，也不用家长为了吃饭这点日常小事特意去做什么。只要避免“一吃饭就开战”就好了。例如，在吃饭时间说严肃的事情、批评孩子、训话等，这些千万不要在饭桌上进行。让一家人其乐融融吃饭的场景扎根孩子心里吧。
充足必需的餐桌用具
父母最好为孩子准备好餐桌上必需的用具，如一张适合他高度的椅子、围兜，在椅子底下垫一张一次性餐布，这样可以免去一部分家务的困扰，也可以培养孩子爱清洁的餐桌礼仪。
小椅子和围兜最好带有小动物花型，这样的东西会使孩子有亲切感。每次吃饭时，妈妈可以说：“宝贝，小鹿的椅子等你快上去呢。”或者：“小鱼的勺子等你快快张开嘴。”或者：“小猫咪的小碗要和你比赛呢。你快把它的饭吃进肚子啊。”
有饥饿感吃饭才香
【幼儿园|幼儿园的饭菜有什么不一样 为什么孩子在家不爱吃饭在幼儿园胃口好】这是一个很浅显的道理，大人小孩都一样，不饿吃什么都不香。在周末，大家都想睡个懒觉，结果午饭时间就要推迟。到了晚饭时间，很有可能就没有太多的饥饿感。若是此情况的话，孩子肯定没有食欲。

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