儿童感冒的食疗方和推拿方法( 二 )

芪枣莲子粥
原料：生黄芪、莲子肉各30克，红枣6颗，大米100克，红糖2大汤匙。
做法：将生黄芪用清水洗净，切薄片；红枣用清水洗净后除去核；大米用清水反复淘洗干净，除去其中杂质；将大米、黄芪、莲子肉、红枣同放锅内，加适量水，置旺火上烧沸，再用小火煮40分钟，出锅时再加红糖调味即可。
山药肉粥
原料：
山药20克（或生山药切片），红枣6颗，猪肉、大米各适量。
做法：将山药去皮，洗净切成丁备用；将猪肉洗净，切成末备用；先将大米放入锅中，加适量水，煮成粥；将山药丁、红枣、猪肉末一起煮熟即可。
功用解析
山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，可提高脾胃消化吸收功能。
第五章小儿常见病对症食疗与按摩爷
对症按摩法
【儿童感冒的食疗方和推拿方法】按摩要点
小儿感冒分风寒感冒和风热感冒。风寒感冒多有头痛、食欲减退、咳嗽、鼻塞、喷嚏等症状，风热感冒有发热、多汗、头痛、咽痛等症状，按摩时宜辨清证型，有针对性地选择相应穴位按摩。另外，小儿感冒多在头部、鼻部和咽部出现症状，可重点按摩这些部位的穴位。小儿感冒按摩疗法多以清热解表为原则，按摩时先用双手拇指指腹着力，在两眉之间向前发际，自下而上交替反复直推30次。
风寒偏重者加捏风池穴，食滞感冒者加鱼际穴、中脘穴、天突穴，扁桃体肿大者加掐少商穴。
推荐穴位
按揉攒竹穴：
位置：眉头靠近印堂一端凹陷中。
按摩方法：按摩者两手扶住宝宝头部，用两拇指指腹按揉宝宝攒竹穴，持续5～10秒；然后用两手拇指指腹从攒竹穴自下往上推起，直推至前发际线，约30～50次。按揉与推按可交替进行。
祛病功效：治疗小儿感冒引起的头痛、头晕、目赤肿痛等。
按揉太阳穴：
位置：在头侧，眉梢与眼外角中间，向后约1横指的凹陷中。
按摩方法：宝宝仰卧或坐立，按摩者双手中指同时用力，沿顺时针方向按揉太阳穴1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟。
祛病功效：治疗小儿风寒感冒引起的头痛、头晕、发热等。
按搡肺俞穴：
位置：肩胛骨内侧，第3胸椎旁开2指处。
按摩方法：宝宝俯卧或坐立，按摩㈡者双手中指同时用力，沿顺时针方向按：揉肺俞穴1分钟，然后再逆时针方向按：
揉1分钟。
祛病功效：治疗小儿风热感冒引起；的食欲不振、咳嗽等。