一天三杯咖啡多吗优质

【一天三杯咖啡多吗优质】 有点多 。
咖啡中含有较多的咖啡因,一般一天不建议摄入量咖啡因的量超过400mg,而一杯150毫升的咖啡可能含有50~200mg的咖啡因,而不同咖啡其原料以及制作方式不同,所以咖啡因含量也有所不同,其中浓缩咖啡、手磨现冲的咖啡咖啡因的含量要高于速溶咖啡 。
一般建议一天喝1~2杯咖啡摄入咖啡因能起到很好的提神效果,同时不会对身体造成较大的影响,而如果一天喝三杯咖啡,可能会对牙齿、肾脏、血管都会造成不利影响 。