【为什么隔一天锻炼减肥效果好优质】 可以给身体足够的时间恢复 。
因为在锻炼的过程中会使人体消耗一定的体力和精力,在锻炼完之后,人体需要一定的时间才能够恢复正常,这样才能够更好地放松身体的组织和肌肉 。
而且也有助于提高人体在下一次锻炼中的运动表现,所以隔一天锻炼的话,可以给身体足够的时间恢复,这样也可以增加减肥的效果 。
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