大脑发育|这样吃才能打好健康基础，后悔没早点知道！( 二 ) 母乳|益生菌|母乳喂养|奶粉|婴

这后天努力，包括适当的运动、充足的睡眠、合理释放压力、全面均衡的饮食营养。
全面营养中，想要在宝宝的身体里通力合作，协助宝宝健康长高，要重点记下这几种：
? 充足的能量；
? 丰富的蛋白质、维生素 D 和钙：帮助构筑宝宝的骨骼大厦；
? 铁和维生素 C：促进骨胶原的合成；
? 锌：不仅能促进宝宝的生长发育，还能保证宝宝的好食欲；
【大脑发育|这样吃才能打好健康基础，后悔没早点知道！】? 维生素 A：可以减少宝宝呼吸道感染和腹泻的概率，让宝宝吸收更好[3] 。
想要头脑转得快选什么？

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图片来源：丁香医生设计团队
答案分析：A 核桃糊里更多的是糖，猪脑汤里胆固醇可不少，对宝宝的大脑发育没啥作用；B 宝宝需要各种训练，但不建议超纲训练；C 近朱者赤，自己也得有向上努力的心才行。
其实大脑发育是一个漫长的过程，它的基本结构主要在产前和儿童早期形成，而神经网络的形成和完善会长期持续[4] 。
影响宝宝大脑发育因素比较多，着重有以下 3 点：
? 睡眠，与宝宝的海马体的功能和结构有关[5]；
? 营养，铁缺乏会影响髓鞘的形成，影响神经递质代谢，从而引起宝宝神经和行为的改变，降低宝宝的学习能力[6]；DHA 和 ARA 都对宝宝的大脑和视力发育有重要的意义。
? 训练，大脑很多功能会在不同时期发育，比如感知觉会在幼儿园时期完全发育，对应发育期进行训练强化，可以影响孩子大脑结构的发展[7] 。
就在 baby 小何还在琢磨接下来要选什么的时候，忽然一阵轰声袭来，吓得一个哆嗦。
原来是闹钟把小何唤醒，结束了这场穿越小时候的梦，也让小何真真切切地感受到小时候各个方面的基础对成长的影响。
不过经此一梦，小何发现选择对的、更好的营养会对自己发育有帮助，虽然不能从头再来，但是丁香医生想跟更多的「小何」说一说：
奶作为婴幼儿的主要营养来源，建议妈妈们尽量坚持母乳喂养，只有当母乳不足或无法母乳喂养时，才建议选择配方奶粉。
可是市面上奶粉这么多，哪款才是适合「baby 小何」的呢？也许羊奶粉是一个不错的选择。
近年来，羊奶粉逐渐走进了大家的视野，越来越多爸爸妈妈都会考虑羊奶粉喂养。作为一种新选择，羊奶粉在原料来源、营养全面，消化吸收等方面的表现都值得一看。

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FDA 和 EFSA 双重认证
爸爸妈妈安心选择
除牛奶以外，山羊奶作为可用于婴幼儿配方奶粉的原料，也获得美国 FDA 和欧洲 EFSA（欧洲食品安全委员会）双认证，爸爸妈妈可以安心选择。
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天然羊乳成分
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佳贝艾特一直致力于给宝宝更好的营养，从奶源到营养，精心挑选，为宝宝的成长保驾护航。
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