是不是有时候晚上卸妆最讨厌自己的脸，毛孔粉刺都暴露在镜子上，然而如果你想备孕的话，生活中这些是要注意的，因为这些行为伤卵巢，是不是大家都很奇怪卵巢长在里面怎么伤害它呢，小编带大家了解一下吧。

哪些行为伤卵巢

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1、避免情绪消极化
很多女性朋友都有情绪化的问题，遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气，这种不健康的情绪会直接英雄杨乳房和卵巢健康。中医认为，人的肝经是和卵巢、乳房想通联的，生气导致肝气郁结，也势必会影响卵巢健康。
2、避免久坐
很多女性朋友的工作都是长期在办公室久坐的，久坐会影响卵巢血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，对卵巢功能的健康有不利的影响。因此建议久坐的女性朋友，应注意运动，最好是坐40分钟，就站起来运动一下。
3、避免刺激性食物
很多女性朋友在饮食上都是无辣不欢，有刺激性的食品虽然吃起来非常有食欲，但是却对卵巢健康不利。
4、避免熬夜工作
熬夜是女性健康的一大天敌，很多人都知道熬夜伤肝，但是却没有意识到熬夜也非常的伤害卵巢健康，长期熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，危害卵巢健康。
5、避免房事过度
女性朋友一定要避免房事过度，夫妻生活可以增添生活情趣，但有时也是一把双刃剑，频繁的夫妻生活会损伤肾精，直接导致女性卵巢功能的衰退。
6、不要乱补一通
有些女性朋友非常重视自己的卵巢健康，于是各种补品、药品都吃一大顿，这不仅不能保养卵巢，还会导致卵巢过度刺激，会起到不良的副作用。因此，保养卵巢的药品、补品要慎重食用，不可乱补一通。
是不是觉得自己很多都符合呢，那么大家在生活中就要注意了，毕竟卵巢是自己生孩子的保障，也是维持健康活力和肌肤美貌的基础，可能大家还不是太懂，小编为大家罗列几种卵巢衰弱的危害大家就会明白。
卵巢衰弱的危害


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一、致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。
二、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
三、促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成;皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。
四、闭经：闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。
五、不孕：这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。
看到这里，大家肯定会特别想保护好自己的卵巢了吧，不光光是为了生出可爱的小孩，也是为了自己的健康生活，那么吃什么东西对卵巢好呢，小编带大家来了解一下。
吃什么对卵巢好
（如何预防卵巢早衰）
【备孕|备孕的女孩们注意 这样容易怀不上孩子】

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1、黑豆
万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

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