产后脱发|如何预防产后脱发做美丽辣妈洗头|梳头|美丽|预防

大家知道产后掉头发是一件让宝妈头疼的事？虽然很多的人不愿意经历，但是很多的人会出现产后掉发的现象，那么如何避免产后脱发呢？首先要做的就是预防工作，预防应从基本做起。下面的小编为大家分享如何预防产后脱发，避免产后脱发的尴尬，在产后依旧要保持完美的形象，做个辣妈。

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什么是产后脱发？
许多妈妈在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发。

现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。

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护发的关键
1.多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈在饮食方面，除应注意均衡摄取、切忌偏饮偏食外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
2.保持心情舒畅
女性在产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，这就容易导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发也因营养不良而造成脱落。因此，女性产后首先要保持好心情，还要多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。这样才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了。
3.有良好的护发习惯
要养成良好的日常护发习惯，如选择正确的洗护用品，学会正确洗发护发等来更好地预防产后脱发。

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洗发
1）洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺（从发根向发尾梳理），先梳顺发梢，然后慢慢上移，最后由发根往发梢梳。
2）用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。
3）先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上（注意，不要直接把洗发水倒在头上）。然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。
4）先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，女性指甲较长，但不要用指甲去用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。
梳发
梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。多梳头发，使头发柔顺整齐不打结，也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质；常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确，头发则会受到损伤。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

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吹发
【产后脱发|如何预防产后脱发做美丽辣妈】自然风干是洗头后干发的最好办法。倘若要借助吹风机，首先要准备洁净的干毛巾，将头发的水分吸除，接着再吹发，这样既省时又不伤发。即使这样，吹发的时候，还是要保持距离，以20厘米最佳，并且使用冷热风交替着吹，才能更好地护发。

产后脱发|如何预防产后脱发 做美丽辣妈

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