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在现实生活中,孩子发生小腿抽筋的现象是很常见的,最常见的就是游泳过程中的小腿抽筋,当孩子出现小腿抽筋现象后,家长千万不要慌张,给出正确的急救措施才是关键 。
急救措施
1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉 。
一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状 。如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙 。所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法 。
2.在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处) 。
掐压20~30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松驰,其有效率可达90% 。如果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好 。
注重事项
1.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时,由于肌肉供血不足引起的 。游泳前睡眠不足或未进早餐,可能成为诱因,因此要注意充分休息和营养 。
2.在游泳前一定要作预备体操,预防在游泳时突然发生小腿抽筋 。
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