吃桂圆干上火了怎么降火优质

如果桂圆干吃多了出现上火表现的话,首先应立即停止继续进食,然后多喝水,加速身体水液代谢,缩短食物在体内停留的时间,少吃辛辣刺激的食物如荔枝、羊肉、石榴、花椒等 。
【吃桂圆干上火了怎么降火优质】 之后要在饮食上进行调整,可适量多吃些凉性蔬果帮助降火,常见的如雪梨、柚子、雪莲果、黄瓜等,这类蔬果中含有丰富的水分,能起到良好的清热降火功效 。