都可以 。
筋膜枪也被称为深层肌筋膜冲击仪,主要是通过高频率的冲击来促进局部的血液循环,从而来放松局部的肌肉和软组织,所以主要是在运动之后使用 。
【筋膜枪运动前还是运动后使用优质】 但如果想要在运动前使用也是可以的,这样可以在一定程度上促进局部血液的循环,从而可以起到运动热身的作用,可以防止在运动的过程中出现肌肉拉伤的情况 。
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