可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
【健身吃牛肉好还是鸡胸肉好优质】 牛肉和鸡胸肉中都含有十分丰富的蛋白质 ， 而且两者的脂肪含量都比较低 ， 因此都适合在健身的时候吃 ， 但两者的口感吃起来会有一定的差异 ， 所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
而且俗话说“三分练、七分吃” ， 所以如果要想健身效果更好的话 ， 那么除了吃之外 ， 还需要做好相应的锻炼 。
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