【奇亚籽可以代替三餐吗优质】 不建议完全代替 。
奇亚籽虽然富含人体必需的蛋白质、膳食纤维等营养成分，食用后能能润滑肠壁、促进肠胃运转，帮助排出肠道内的废弃物，从而起到减肥功效 。但是三餐只吃奇亚籽会使得饮食摄入数量较为单一，长期下去容易出现营养不良、维生素和矿物质缺乏的现象，因此吃奇亚籽时最好不要完全替代三餐，仍然要保证日常饮食多样丰富化 。
- 汗蒸后要不要再冲一下澡优质
- 紫薯表面长了芽能吃吗优质
- 高血压可以泡温泉吗优质
- 冬笋怎么去除苦涩味优质
- 糯米莲藕的糯米可以不泡水吗优质
- 奶酪棒常温可以保存多久优质
- 奶酪棒小孩子一天可以吃几个优质
- 吃奶酪棒真的可以补钙吗优质
- 怀孕几个月就不能打了 怀孕几个月可以打胎
- 健身吃牛肉好还是鸡胸肉好优质