月经不调食疗吃什么好月经不调吃什么食物( 二 )

龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼， 30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
9鲤鱼黄酒
鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
月经不调饮食禁忌
(1)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
(2)忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
(3)忌寒凉食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
(4)女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
(5)有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为可乐等碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，过多饮用可乐等碳酸饮料会因饮料中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

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