产后|产后如何快速瘦腿产后瘦腿运动有哪些( 二 ) 健康|行为|护理|减肥

苹果可以说是一种另类水果，它的含钙量比一般水果要丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸还可代谢热量，防止大腿肥胖。
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5、白萝卜促代谢
白萝卜素有瘦腿冠军之称，它所含有的辛辣成分「芥子油」，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。
知识家：女性们利用白萝卜这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了。

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6、木瓜分解酵素
说起丰胸食物，常常会提起木瓜，其实木瓜不仅能丰胸，还能减肥，它含有的蛋白分解酵素和番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。
7、猕猴桃含纤维素
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
知识家：含有维他命A、B1、B2、E和钙、钾、纤维素的食物对腿部的减肥、修饰都有超棒的作用!

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