宝宝|增强宝宝免疫力妙招来帮忙健康|营养|妙招|免疫力

对宝妈来说，让宝宝不受疾病的侵袭，提升免疫力是宝妈最大的心愿，如何在宝宝成长阶段，把基础打好，培育宝宝的免疫系统发育成熟，先天的免疫功能和不断增强后天的免疫能力。很多的妈妈为了提高宝宝的免疫力用尽洪荒之力，但是效果常常不大，下面的小编为大家分享增强宝宝免疫力应该怎么做，如何让宝宝提升免疫力的小妙招。

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宝宝免疫力
提升宝宝免疫力，让孩子健康长大。
第1招：母乳喂养
【宝宝|增强宝宝免疫力妙招来帮忙】?人生的第一次免疫。
?母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。
?可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
第2招：抚触
?改善宝宝的血液循环。
?在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
?抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
第3招：免疫预防接种
?为宝宝预防接种。
?是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。
第4招：规律的生活习惯
?让生物钟有节奏地转动。
?父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

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第5招：均衡饮食
?提升防御功能。
?孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
第6招：不要吃得过饱
?避免脾胃负担过重。
?婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。
?若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
第7招：多喝白开水
?保持黏膜湿润。
?多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
第8招：不必过于干净
?形成免疫记忆。
?免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。
?如果你家太乾净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

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第9招：良好的卫生习惯
?防止病从口入。
?虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗乾净，可以防止病从口入。
第10招：不要随意使用抗生素
?让免疫系统得到锻炼。
?当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的”敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
第11招：补充锌元素
?缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。