秋季|秋季如何提升宝宝免疫力用对方法避免错误健康|婴幼儿|营养|免疫力

很多的家长对于宝宝的免疫力的问题总是感到担心，认为是怀孕的时候没有吃好以及注意孕期身体，才导致宝宝免疫力低。宝宝如果有好的免疫力就比较不容易感冒生病，因此很多妈妈为了增强宝宝的免疫力无所不用其极，也试过很多偏方，但这些方法真的能够提高小宝贝的免疫力吗？下面的小编为大家分享如何正确的提高宝宝免疫力，提高宝宝免疫力应该怎么做，如何避免错误的方式，就让小编带大家认知这些错误观念吧！
【秋季|秋季如何提升宝宝免疫力用对方法避免错误】

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一、提升宝宝免疫力方法
1、每天做日光浴
爸爸妈妈可以每天带宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。
宝宝免疫力婴儿打预防针，可以抵抗病毒
2、不要害怕病菌
有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，可以帮助宝宝完善自身的免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后，妈妈不要太紧张，做好护理工作即可。
3、定期注射疫苗
疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝注射各种疫苗。

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二、提升幼儿免疫力饮食
1、蛋白质的摄取
富含蛋白质的事物主要有牛奶、瘦肉和豆类食品，对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的替代食品。
2、铁元素的摄取
人体内铁元素含量不足时，免疫系统中起控制调节作用T细胞含量就会下降，从而造成免疫系统无法有效运作。富含铁质食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。
3、钙的吸收摄取
换季时宝宝身体对钙的需求也相应增加，并且含钙的食品也能够促进宝宝的生长发育。因此，在饮食上要多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。还要让幼儿多去户外晒太阳，以促进钙的吸收。

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三、小儿免疫力错误观点
1、过于一尘不染
宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。
2、情绪差压力大
免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。
3、运动不足过度
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
4、多滥用抗生素
用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。
5、宝宝营养不足
人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。
6、宝宝睡眠不良
每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。

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秋季|秋季如何提升宝宝免疫力 用对方法避免错误

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