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（3）少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成；
（4）多参加体育锻炼。有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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