听说你家娃也不爱吃饭？吃饭这个话题可以说是千年难

吃饭这个话题可以说是千年难题。
对于一位妈妈而言，比“今天吃什么”这一灵魂拷问更难的，是“娃不吃饭怎么办”！
自公号开办以来， “吃饭主题”写了一篇又一篇，妈妈们仍然是焦虑了一批又一批，就差作诗了：
吃饭难，难于上青天！
算了，还是老母亲我上青天吧……
在有娃一族里，很多妈妈都是“谈吃饭色变” ，今天三招带你家娃一起来“吃” ，只要上车，跟上节奏，保你不再为娃吃饭发愁！

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第一招：娃不爱吃饭？先自查！
主治人群：“微有小恙患者”
病因：不吃是因为不够饿
在咱们大中华，向来有一种“神标准”叫“别人家孩子”“别人家老公”“别人家妈妈”……
我们深知这“标准”的坑太深，可还是心甘情愿的去入！
吃饭这件事也不例外~
所以，既然入坑，就请妈妈们入得全面点，不能光看人家娃吃得多，还得看人家妈是给怎么安排的~
1、是“骡子”是“马” ，拉出来遛遛~
饿不饿跑两圈就知道了。
就像上边说的，别光盯着人家孩子的饭量，咱也看看人家的运动量。
都说运动和饥饿感才是最好的助餐剂，说白点这东西最下饭，比辣椒管事多了。

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宝宝打小吃饭就不错，可最近却越吃越少！
正在研究前因后果时，姥姥却发来了截然不同的反馈：
“你还说吃饭不行，这中午的一大碗都快赶上我的饭量了，她才六岁，你想让她吃多少啊！”
纳尼？！一大碗？跟姥姥吃的差不多？
完全没可能啊，最近在家她连自己小碗的半碗都吃不完，饭量都快和弟弟有一拼了，怎么画风突变了？
看完姥爷发的“风一样的女子的”视频后，老母亲终于释然了，原来是最近疫情在家没跑够……
所以，如果你总觉得宝宝吃得少了，不妨多拉出去跑跑，把洪荒之力释放完了，保准回家大口吃饭。
2、减少零食摄入
奶制品、饼干、面包、水果、坚果……
如果你家娃每顿之间都加餐，那不爱吃饭就再正常不过了
因为他们的胃真的小啊，就算是大人早上喝一杯200ml的奶也会少吃不少饭呢，何况娃。
我们常常因为娃正餐吃的少而给他加餐，却忘了，正是因为我们的加餐，他才吃得少，如果不切断循环链，恐怕得一直焦虑下去。
所以，正餐吃得不好的，一定要少零食，少加餐，只有娃知道了什么是“饿” ，才能知道什么是“饱” ，才能主动吃，好好吃！

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3、为了娃不修仙儿，咱先修炼
有时候娃不爱吃饭，是真的因为饭不好吃哈！
这也难怪他要修仙儿了。
所以看到隔壁家娃胡吃海塞时，也顺道儿了解下隔壁家妈妈的厨艺哈！
真别觉得孩子小就好打发，其实比大人要求还高，色、香、味一个都不能少！宝宝就是一个看菜下饭的主儿，有时候奶奶不在家，我做的饭她明显食欲不高，一般这个时候就会去小姨家蹭饭，几乎每次都是扶墙出来。

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第二招：真不爱吃饭？请“放弃”！
主治人群：“病入膏肓患者”
病因：不吃是因为跟大人较劲
经过第一招的调整，大部分因为生理原因不爱吃饭的娃，都可以得到有效改善。