立秋早晚凉孩子身体瘦弱发育慢，多吃暖身菜，暖身滋补促进生长夏去秋来

夏去秋来，前几天刚刚引来了秋天的第一个节气。但是秋天的高温还是存在的。末伏的到来宣告了夏天彻底的结束了。陪伴了长达四十天的高温三伏也结束了，接下来来临的就是丝丝凉意的秋天。末伏的结束孩子们要注意保养好自己的身体，多吃一些暖身菜，有利于强健身体排出高温期间在空调房间的湿气。让自己的身体更加的轻盈舒适，还能有效的减肥瘦身。

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今天介绍的这道暖身菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。
【立秋早晚凉孩子身体瘦弱发育慢，多吃暖身菜，暖身滋补促进生长】胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。

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羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合夏季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

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末伏的到来孩子也开始慢慢地离开了空调房间，要多吃一些暖身的菜有利于排出体内的湿气，还可以通过运动来强健身体祛湿排毒、减肥瘦身！