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强脾健胃，也要避开2食物
多油食物北方常把油条、煎饺等作为早餐，这些都是油分较大的食物，大人偶尔吃一次两次可以，但不适合小孩来吃。油分难以被孩子脆弱的脾胃运化，变为脂肪还好说，要是在脾胃堆积，形成脾虚就难搞了。
2.寒凉食物
食物其中的寒凉容易营养脾胃，慢慢就会伤害脾胃的健康。但生活中常见的水果很大部分都为寒性，像是冬季的香蕉、火龙果等，都不要常吃。以及部分寒性蔬菜，家长尽量搭配、中和掉行为再吃。

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