进行|产后出了月子就能“为所欲为”？这四件事不注意，坐月子等于白坐( 二 ) 饮食|月子|身体|宝宝|孩子|夫妻

文章图片
第三件事：不注意产后恢复，身材走形
宝妈在月子期可能因为伤口愈合得慢，气血差，身体没精神导致没时间进行产后恢复。但是等到出了月子以后，经过一段时间的产后恢复，身体得到了一些缓和，可以进行一些简单的产后恢复训练，比如：盆底肌修复，产后瘦身，产后局部减脂等等。这些在月子期没有进行训练的事，完全可以在产后尽快恢复，使宝妈的身材恢复到产前的状态。
第四件事：不注意饮食，贪嘴好油腻
宝妈在月子期的饮食如果属于非常清淡的话，出了月子期如果一下子食用过于油腻，过于重口味的食物，不仅身体一下子接受不了，引起肠胃的不适，还会影响到宝宝的健康。宝宝会因为宝妈的饮食油腻而导致便秘。在哺乳期的宝妈如果食用过多的盐分，也会影响到宝宝的智力，让宝宝的大脑发育迟缓。
所以宝妈在出了月子期以后也能想吃什么吃什么，尽量保持饮食的营养均衡，保持身体所需的各种营养，保证宝宝的健康。

文章图片

文章图片
好书推荐
在这里，小编为大家推荐一套产后束腹带，不仅可以帮助宝妈在产后修复，还能防止腰部受凉，对宝妈的身体非常有好处。

文章图片
你出了月子期都吃了什么，有没有大吃特吃一顿呢？
【进行|产后出了月子就能“为所欲为”？这四件事不注意，坐月子等于白坐】欢迎大家在下方评论区交流讨论呦！