“人活着的第一要务就是要使自己幸福 。 ”
所以即使已经成为父母 ， 即使已经人近中年 ， 也不要忘了取悦自己 。 哪怕给自己烧一顿爱吃的饭菜 ， 而不是顿顿照顾家人的喜好；哪怕独自约上三五好友一起出去散步、旅游、看电影 ， 而不是走到哪都拖家带口；哪怕奖励个自己心仪已久的口红 ， 而不是算算孩子的补习班又狠心删除购物车 。 即使独自一人在家泡杯茶、看本书、看自己喜欢的电视节目也一样可以使自己身心放松、幸福感倍增 。
你心情愉悦了 ， 自然会用更加积极的目光去看待孩子 ， 而不是一味的挑刺 。

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第三式：经常反思
每个人都有脾气 ， 哪怕你已经修炼的很好了 ， 尽量不冲孩子发脾气 ， 但是仍有一些不可控的因素将你打回原型 。 所以为了巩固得来不易的成果 ， 我们每天晚上都要静下心来总结一天的生活 。 反思今天有没有对孩子发脾气？为什么发脾气？如果下次再遇到这样的情况会不会有更好的方法处理？同时积极地与孩子进行沟通 ， 听取孩子对于自己的意见和建议 。 能够控制情绪是父母成熟的标志 ， 也是一生都要学习的课题 。 爸爸妈妈们 ， 一起努力跟“坏脾气”做斗争吧~美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
“研究表明 ， 暴风雨般的愤怒 ， 持续时间往往不超过12秒 ， 我们需要学会如何控制和排解这12秒 。 ”
一旦父母被坏情绪控制 ， 在孩子眼中就变成了让人害怕的恶魔 。 当孩子做错事、受了委屈后 ， 更需要的是父母的理解、关爱和倾听 。
【暴脾气的父母，养不出优秀的孩子，这3招帮你有效控制情绪】孩子只有把内心的负面情绪倒出来后 ， 才能装得下你的良言和教诲 。

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