建议可以吃羊肉、饺子等 。
冬至的时候天气比较寒冷 ， 此时人体的血液循环速度和新陈代谢速度都比较慢 ， 所以建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪的食物 ， 比如羊肉、饺子等来滋补身体 。
【冬至吃什么可以补身体优质】 此外 ， 因为冬天的湿度比较小 ， 人体很容易干燥上火 ， 所以建议也可以适当地多吃一些富含水分和维生素的蔬菜和水果 ， 比如萝卜、白菜等 ， 来降低体内的火气 。
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