近视越来越低龄化？不想让孩子戴眼镜，家长尽早关注这4大方面( 二 )

1）避免眼睛过多接触阳光
阳光中含有的大量紫外线会破坏大脑的免疫力，从而危害眼睛的发育。同时当眼睛直接和阳光接触时，温度升高会导致眼球内的血管胀大，眼球充血，视物模糊。
此外，阳光还会刺激到视网膜，甚至将其破坏，引发眼睛的多种疾病。

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所以家长在带孩子外出，尤其是夏季这种阳光特别强烈的时候一定要给孩子做好防护措施。
最好给他准备一顶遮阳帽或者太阳镜。家长也要叮嘱孩子不要用眼睛去直视阳光，以免损伤视网膜。
2）不要将尖锐的东西对着眼睛
眼睛是非常脆弱的一个器官，遭受外力破坏很容易会导致失明。
孩子不能很好地控制自己的行为来规避风险，所以家长一定要教育孩子千万不能将尖锐的东西对着自己的眼睛。
例如笔尖、带着箭头的玩具……

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3）控制接触电子产品的时间
长时间的近距离接触是引发近视的一个主要原因。尤其是对于那些必须低着头才能看清的电子产品来说，更容易损伤孩子的视力健康。
专家建议孩子每次盯着电子屏幕看的时间不能超过20分钟，每天总时间加起来不能超过一个小时。
而且，在孩子使用电子产品的时候尽量保证眼睛和屏幕保持一定的距离，屏面应略低于眼高。

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四、关于眼睛护理
说了那么多保护眼睛的注意事项，现在就来讲讲关于眼睛护理有那些方法吧。
打乒乓球
孩子在打乒乓球的时候视线会不由自主地跟着球不断转移，这个过程可以非常有效地起到锻炼眼睛，改善视力的作用。
不仅是乒乓球，像羽毛球、篮球之类符合上述特性的体育运动都能起到这个作用。
不过度用眼
长期使用眼睛会导致用眼过度，使眼睛出现干涩、肿痛甚至视力下降的症状。所以一定要让孩子定期闭上眼睛或者做眼保健操，让眼睛能够休息片刻。

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除了眼保健操之外，米字操也是非常有用的。所谓米字操就是保持头部不动，然后用眼睛再划一个米字。
另外，近距离使用眼睛之后可以让孩子走到窗边眺望一下远方。不要长时间持续地近距离视物。
养成良好习惯，保证眼部卫生
【近视越来越低龄化？不想让孩子戴眼镜，家长尽早关注这4大方面】很多孩子都有用手揉眼睛的习惯，但是这种习惯非常损害眼睛的健康。因为手上有非常多的细菌，在揉眼的过程中就会使这些细菌进入眼睛污染眼球及周围的环境导致眼球感染。
除此之外，经常揉眼睛还可能会造成睫毛脱落，视网膜损伤的情况。所以家长一定要让孩子杜绝这种坏习惯。

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此外，还有一种洗眼法可以清洁眼睛里面的脏污。这种方法需要先将脸盆消毒然后往盆里倒入温水，再将脸放入水中然后睁开眼睛。
最后让眼睛在水里面上下左右移动各9次，再顺时针、逆时针转9次。这个方法可以洗去眼睛里的脏污，一定程度上可以改善视力情况。
一个人失去了眼睛，同时也失去了光明，眼睛是孩子去观察这个世界最重要的媒介，所以父母一定要注意他的眼部健康不要让孩子小小年纪就不得不戴上厚重的眼镜。