父母的坏情绪，影响孩子的一生，父母如何才能保持情绪稳定( 三 ) 父母的情绪对孩子影响有多大

二、多做深呼吸。
离开后，为了让心情平静下来，自己做深呼吸，在吸气的时候，你在心中默数一、二、三……一直数到十，然后再慢慢呼气。这样四到五次为一组，两三组后，这时候父母就恢复了理智，能够有智慧地想办法来面对孩子，解决问题。
三、转移注意力。
心理学家兹尔曼教授的研究发现，转移注意力是扭转情绪的有效方法。

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所有转移注意力的方式事实上都是在激活“理性大脑” ，让其恢复运作。
你可以到卫生间洗把脸，去阳台看看小区的绿植，找家人朋友电话倾诉一下，听听音乐····
《父母的情绪影响孩子一生》一书中说：
“父母的情绪好能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器；父母的情绪不好，会让孩子感到郁闷、自卑，是促使孩子消沉、学业止步不前的导火线。 ”父母情绪的好坏，会直接反应在孩子身上，影响到孩子的未来。
愿我们都能做个情绪平和，心态豁达的父母，给孩子一个美好的未来。