不爱运动的孩子，多半都有两个不会教育的家长有多少家长还在为孩子不爱运

有多少家长还在为孩子不爱运动而苦恼？
周末想出去玩，而孩子就只想抱着手机看动画片；
想鼓励他跑跑跳跳，奈何孩子根本不想理；
一起散步更是走两步就想着让大人抱......
运动能有效促进孩子的身心发展，重要性不言而喻，但是让孩子坚持运动并不是一件容易的事。如何根据孩子的特点，鼓励和帮助孩子，和孩子一起坚持运动，从小培养他们的运动习惯？让我们来看看大家的妙招吧。
01

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PARTONE
运动从爬楼梯开始
陈妈妈家的女儿胆子小，运动能力比较弱，也不太喜欢运动，偏爱安静活动，我琢磨怎样才能让她爱上运动呢？
我们家卧室在三楼，客厅在一楼，因此我们每天需要上下好多次楼梯。我想借助楼梯未发展女儿的运动能力。开始，我们和女儿手拉手一起爬楼梯，一段时间后，我发现她可以双脚交替上楼梯了，但是下楼梯还不行。于是，我尝试放手，让她自己上楼梯。渐渐地，她上楼梯的速度快了，但是下楼梯的动作还是不协调。

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我又想了一个办法——你追我赶。孩子天生就是喜欢游戏的，在你追我赶的游戏中，她的潜力似乎被激发了，并且她也乐在其中。在上下楼梯的游戏过程中，她总是说“妈妈，快来追我呀！”就在这样一次次的你追我赶中，上下楼梯变得更容易了。渐渐地，我也发现孩子开始喜欢跑跑跳跳、玩滑板车、骑自行车……她逐渐爱上了运动。
借助生活中的场地开展锻炼，并采用游戏的形式，是让喜欢安静的孩子爱运动的小妙招，身体协调性和平衡能力的增强也会让孩子有更大的自信去挑战运动。
02
抓住每一个“体能发展”敏感期
孩子成长过程中有各种敏感期。运动不仅可以锻炼身体，还可以增强体质。因此，我特别关注孩子成长中体能发展的敏感期。
由由天生的运动能力还算不错。生活中，我特别关注他阶段性的运动需求。由由1岁半左右时，我发现每次外出，他总喜欢走“不寻常路” ，特别爱走高起的路沿，这不就是他对“平衡”的运动需求吗。
于是，我积极顺应他的这个运动需求。刚开始牵着他的手走，慢慢地跟在他后面和他一起走。而当他走得比较稳健的时候，我则鼓励他当小火车，把路沿当轨道，通过火车钻山洞、火车赛跑等游戏情境，有意识地锻炼他在一定高度的窄路沿上练习直走、蹲走和快走。每次，他都玩得不亦乐乎。

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抓住孩子体能发展的敏感期，积极地顺应和追随，可以让孩子在快乐运动中健康地成长。
03
【不爱运动的孩子，多半都有两个不会教育的家长】运动也需要私人定制
孩子喜欢的运动方式都不一样，父母要根据孩子的喜好，为孩子“私人定制”属于她的运动方式。
在女儿3岁的时候，我们为她购置了一整套专业的游泳装备。她很喜欢动画片《海底小纵队》，每次去游泳时，我们都会把游泳池当作大海，设定一些有趣的情节，有时是去探险，有时候是去救援，这样，游泳变成了她最期待的事，只要我们一说去游泳，她就自己拿好游泳装备准备出发。
在我和孩子爸爸看来，运动不应该当成一个任务来完成，或者抱着培养运动的目的，逼着孩子去运动。当孩子不愿意运动时，我们要考虑，是否是因为运动的难度过高，或者是开展运动的方式不适合孩子的年龄特点。而对于低幼年龄的儿童，则更需要采取一些有趣的方式，因材施教。