八月每天傍晚都有小雨孩子愿望成真，多吃小炒菜，补钙营养上周立秋后现在正是进入秋季

上周立秋后现在正是进入秋季，进入秋季后白天夜晚时间也在变化，可以明显感觉到昼夜温差较大，冬病夏治，想要趁着秋季减肥的孩子们也可以行动起来了，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，尽量少吃冷饮，不要一直呆在空调房里，天气好空气清新的时候可以出门适当进行锻炼，面对生活要保持积极的态度，大长腿小蛮腰都在不远处等着你，一起坚持下去吧！

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【八月每天傍晚都有小雨孩子愿望成真，多吃小炒菜，补钙营养】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。
胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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八月进入秋季后每天秋高气爽，天空万里无云，太阳就像孩子们天真的笑脸一样耀眼，抓住八月的黄金减肥期，一起朝着美丽的身材努力吧！