营养|孕中期吃什么水果好2018 孕妇怀孕中期吃什么水果合适水果|健康

孕妇在怀孕中期宝宝成长趋于平稳，妈妈们在怀孕中期这段时间也是没有那么身体难受，那么孕中期吃什么水果好孕妇怀孕中期吃什么水果合适呢，下面的小编就来为您解答。

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孕中期吃什么水果好
孕中期吃樱桃。
到了孕中期，胎儿发育速度增快，孕妇需要补充钙和铁，而樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。

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孕妇狂吃水果易得糖尿病
刘女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿病。据专家介绍，像刘女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿病的不在少数。每年大约有25%以上的孕妇血糖偏高，约5%的孕妇会患上妊娠糖尿病，而且这种趋势还在逐年增加。

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孕妇不宜吃糖分高的水果
【营养|孕中期吃什么水果好2018 孕妇怀孕中期吃什么水果合适】糖尿病不仅影响母体健康，还容易导致胎儿天生畸形、胎儿巨大、分娩困难等。医生建议，水果虽然富含维生素，有助于胎儿的发育，但是孕妇应合理安排饮食，最好是在两餐之间吃水果，吃水果每日最好不超过300克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。