产后奶水分泌不充足，宝宝吃不够是很多新手妈妈所烦恼的，听说哺乳妈妈吃通草有催奶的效果是真的吗？吃通草下奶一般吃几次最好呢？通草鲫鱼汤下奶做法推荐。

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吃通草下奶有效果吗 
【哺乳期|吃通草下奶有效果吗 吃通草下奶一天吃几次】有一定的效果。 
乳汁分泌乳汁分泌不足通常多与乳腺经络不通或自身气血不足有关，通草具有清势利水，通经下乳的功效，可以用于治疗因经络不通而引起的乳汁减少，所以吃通草下奶是有一定的效果的。

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吃通草下奶一般吃几次
一天2-3次。 
通草味甘淡，性微寒，它具有清势利水、通经下乳等功效，可以用于治疗产后乳少，乳汁不通等症，通草无明显的毒副作用，它与其他中药的吃法相似，一般情况下，一天吃2-3次就可以了。

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通草鲫鱼汤下奶
1、将1条鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；30克黑豆芽洗净
2、锅中加入适量清水、鱼，水开后加入豆芽、3克通草
3、煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草
4、加盐即可食鱼饮汤

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