尹汪栎的小世界|怀孕后，孕妇是要多休息还是多活动？孕期三个阶段的侧重点大不同( 二 ) 怀孕是女人一段特殊的生理阶

孕中期
孕中期的时候，宝宝的各项产检指标如果都比较正常的话，那么也就属于比较稳定的时期了。孕期反应应该也比较减轻了，这时候妈妈可以做一些身体锻炼，对胎儿发育也是有好处的。像饭后散步、游泳、孕妇瑜伽、体操、慢跑、爬山等等都是不错的。但是像一些球类运动，剧烈跑跳之类的运动还是应该尽量避免的。
孕晚期
孕晚期的时候，妈妈一般都是大腹便便了，行动就很不方便了。所以这时候运动的幅度一定要降低，运动量也要减少。
我们可以在家里做一些简单的肢体活动，比如活动上肢的体操，和为腿部活血通络的一些运动。妈妈如果可以也要坚持像散步这样的活动，避免体重增长过快，增强体质为分娩做准备。
生命在于运动，如果孕期没有不良的症状，宝妈活动起来，好好吃饭、好好休息、保持愉快的心情，一定会生一个健康又聪明的宝宝的。