根据个人情况决定 。
1、红枣营养丰富,生吃营养物质能够比较完整的得到保留,对身体健康有较多的好处,尤其是红枣当中的维生素物质,高温加热后流失较多,但生吃枣是比较难消化的,对肠胃功能比较弱的人来说,生吃枣很容易造成腹泻,这样反而会对身体产生伤害 。
【红枣生吃好还是熟吃好优质】 2、肠胃不好的人更加适合熟吃红枣,虽然营养会流失一些,但更有利于消化和吸收,还是能起到补中益气、健脾养胃、养血安神等作用 。
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