7个月大宝宝开始吃辅食 七个月宝宝吃什么辅食

七个月大的宝宝吃母乳也好,奶粉也罢,已经无法完全满足宝宝日常的营养所需,该到了吃辅食的时候了,像孩子日常所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质等等,这些都需要考虑进去,吃什么成了关键 。

7个月大宝宝开始吃辅食 七个月宝宝吃什么辅食

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  • 推荐食谱一:香甜板栗粥
冬天到了,又到了吃热气腾腾板栗的时候了,这时候的板栗甜甜的,一口下去软软糯糯,大人零食清单里的美食,宝宝们就更加爱吃了!
【食材】栗子5颗,大米碎170克,冰糖适量
【制作方法】
1:先将熟栗子取仁后切碎,然后放入碗中备用;
2:大米碎提前一天泡下,这样煮出来更软糯,更适合没有长出牙齿的宝宝;
3:锅内加水煮沸后,倒入大米碎和栗子仁,然后熬25分钟,小火再熬15分钟,呈现浓稠状态后即可盛出食用 。
  • 推荐食谱二:丝瓜鱼泥
丝瓜适合做汤也适合做配菜,给宝宝的美食列表里面也少不了它 。
【食材】丝瓜一根,鱼肉200克,核桃油适量
【制作方法】
1:鱼肉要选无刺的鱼,像龙利鱼、鳕鱼都可以,鱼肉上锅蒸熟,然后用料理机打成鱼泥;
2:丝瓜削皮以后切成块,然后将丝瓜用热水煮熟,放入料理机绞碎,加适量核桃油,搅拌;
3:再加入鱼肉混合均匀以后,即可食用 。
  • 推荐食谱三:细滑鸡蛋羹
【食材】鸡蛋1个,核桃油适量,肉末40克
【制作方法】
1:鸡蛋打成蛋液以后,加入温水搅拌,调至匀称状态;
2:热锅冷油,不要等到起烟,然后炒熟备好的肉末;
3:然后将肉末倒入蛋液的碗中,上锅蒸8分钟左右即可 。
  • 推荐食谱四:核桃红枣泥
【食材】核桃仁适量,红枣3颗
【制作方法】
1:熟核桃仁用辅食研磨器弄成细粉,然后红枣蒸熟去皮,捣成枣泥;
2:核桃粉和枣泥混合以后,加入适量的水,调匀即可食用 。
【7个月大宝宝开始吃辅食 七个月宝宝吃什么辅食】注:核桃油之所以加在辅食餐中,是因为辅食里面需要油脂补充,是宝宝成长发育不可或缺的营养素之一,辅食加工完毕后尽量食用完,为了宝宝的饮食安全,别让宝宝吃隔夜的辅食餐哦!