三九天可以跑步吗优质

【三九天可以跑步吗优质】 可以跑步 。
三九天是全年中一段温度比较低的时期 , 三九天的时候身体新陈代谢减慢 , 此时进行适度的运动可以调养肺气 , 还有利于增强身体免疫功能 , 加强身体对外界寒冷刺激的抵御能力 , 有利于身体健康 , 冬天的时候温度低 , 就不要在户外做太激烈的运动 , 建议的运动有:滑雪、慢跑、徒步、骑自行车等 。