建议200-300克左右即可 。
【山药煲汤一般放多少优质】 滋补脾胃的食物一般会首推山药 ， 山药是入肺、健脾、补肾的佳品 ， 其中含有的黏蛋白物质能保持血管弹性 ， 还有润肺止咳的功能 ， 可用来熬粥、煲汤、清炒等 ， 然而尽管山药食用后对人体十分有益 ， 但山药中含有较多的淀粉 ， 吃多了可能有腹胀、等消化不良的情况 ， 因此建议山药煲汤时一次放200-300克就可以了 。
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