2.注意私处清洁：在医院住院期间，产后最初1-3天通常会有护士来做会阴冲洗，一天二次，目的是保证会阴局部的清洁卫生。但对于很多产后妈妈来说，一天二次的会阴冲洗还是不够的，而且，也不可能一直冲洗下去，所以，产妇自己也要注意会阴局部清洁。可在大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时采取由前往后擦拭或直接按压拭干的方法，忌来回擦拭等等，目的就是保证会阴局部的干燥清洁。值得一提的是，自己冲洗会阴时水流不可太强或过于用力冲洗，否则易造成会阴黏膜损伤，而且，只清洗外阴即可。
3.正确使用卫生垫：建议新妈妈采用大小适中的卫生垫，不宜用棉球或卫生纸。同时，还要勤更换，刚开始可以l-2小时更换一次，之后2—3小时更换一次。
4.勤下地活动：产后恶露主要来自于宫腔，如果长时间平卧，恶露就会积在宫腔里，不利于子宫收缩与恢复，且增加感染的风险。因此，主张产后尽早下地活动，且月子里也要多下地活动，这样才有利于恶露的流出和子宫的恢复。

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可能遇到的特殊情况
1.一些产妇会在产后1—2个月内有间断的、少许的阴道出血，本来没有颜色的恶露，偶尔又出现了一点儿红色，虽然量很少，但也够让产妇及家人担心的了。这常常是由于子宫内膜修复过程中，激素水平恢复不够导致的波动，一般不会有太大影响，不属于异常情况，不必过于担心。
2.一些产后一直卧床或卧床时间较长的产后妈妈下床活动时，可能会有突然的大量出血，超过月经量，有时还有血块，但起床之后的“大量出血”过后，不再有更多量的出血。这是因为产后一直卧床，恶露一直积在宫腔内未能流出，表面看起来出血不多，但下地活动时，积在宫腔内的恶露一下子流出来，是出血多的假象，只要不再继续出，通常问题不大。所以，还是鼓励产妇要多下地活动的。
Tip：总之，产后妈妈和家人如果发现恶露多、恶露不绝、有臭味，不要忽略，不要忍，一定要及时就医，以便尽早发现问题，做好调理，安然度过产褥期(产后42天内)。
【产后|产后恶露一般量是多少 产后恶露多久才会干净】

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