育儿|宝宝睡太多才不睡吗如何让宝宝睡好健康|习惯|婴幼儿

很多的家长都会为孩子的睡眠操碎了心，没个孩子的睡眠不一样，那么宝宝应该如何睡呢？宝宝睡觉应该是什么样的呢？怎么做宝宝才睡的好呢？下面的小编为大家分享宝宝应该怎么做睡的更好。

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眼睛睁得大大的！肯定是不要睡！
可能很多人会面临这样的困扰，家里老人总是逗孩子，不让睡觉，或者一有动静就抱起来觉得睡够了。
下图最左边是婴儿需要的睡眠量（平均14-17小时）
最右边是老人的睡眠量（平均7-8小时）
两者差距悬殊，而人总是习惯从自己的感受出发去理解事物，这也许就是老人家容易觉得孩子睡太多的缘故之一。

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如何做让宝宝睡好？
今天的内容有点老生常谈，不过铁打的营盘流水的兵，还是再发一下。希望宝宝们都能睡个舒心觉。
误区1
累了就会睡
玩累了就困了。
累到不行自然就睡了。
解析：对小婴儿来说，越缺觉，越是容易敏感度高、睡不踏实。
孩子累到崩溃会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。
虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。
「累到不行自然就睡了」之所以流传甚广，是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历，但套用到婴儿上却是谬误。
简而言之：好比饿到极致再吃伤胃，累到不行，入睡同样很痛苦。

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误区2
不困不用睡
精神那么好，玩得那么开心，一点没有睡觉样。
你看 TA 一点儿不困，没有要睡的意思。
解析：婴儿的睡眠信号和大人很不一样，是越困越兴奋。
有时候给予刺激过多，婴儿清醒的时候困倦信号会被隐藏，不易发觉。
乍一看，宝宝精神好，玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。尝试给宝宝换个安静的环境，远离刺激源，TA 有可能立即就开始打哈欠了的。
简而言之：很多人打麻将打游戏到半夜，看起来也「精神得很」，不是都哈欠连天的哦，但其实已经困了，是在硬扛。
误区3
不睡是不困
不睡觉那是因为不困。
不想睡就不睡。
解析：「不睡觉」是个客观现象，但其实描述得并不准确，细一点说应该叫「没睡着」。
「不睡觉」强调的是婴儿的主观意愿，是说婴儿「不愿意睡」；「没睡着」则只是描述现象，有「想睡却没睡着」和「不想睡所以没睡着」两种。
婴儿不能自己拉窗帘、自己关灯、自己脱衣服、自己爬上床……小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下……这是身体上的局限；情绪上，他们的自控能力也还处于早期发展阶段，越困越是兴奋的魔咒还没能打破……
不睡觉有可能是不困，但更多时候可能是宝宝「想睡却没有适合的环境睡、没有能力睡」。
对大人来说，如果不安排宝宝睡觉，还可以继续跟宝宝玩，而且这样也能够暂时让宝宝停止哭闹。但这其实是家长在偷懒，养育是不能这样「走捷径」的。家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡，不要太轻易认为是孩子「不想睡」。
简而言之：不睡觉那可能是家长不会哄。不睡可以，但你确定孩子是不想睡么？

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