14岁男孩身高181厘米，医生：有两种“助长”食物，值得父母借鉴庄庄是长湖中学的学生

庄庄是长湖中学的学生，别看他还在发育期，可身高已经有181厘米，是学校的篮球队队长，长相俊俏高大，再加上学习成绩不错，经常得到老师同学的赞扬，小小年纪就收到不少女生的情书，每次学校开表彰大会时，基本上都能看到庄庄的身影。

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在家长会上，老师会请庄庄妈妈上台分享一些育儿经验，庄庄妈妈分享道：其实养孩子就是养脾胃，想要孩子发育好，脾胃健康是关键，孩子脾胃好了，身体吸收营养的效率高，那么身体发育自然就有保障了，平时要注重孩子的饮食习惯，多督促孩子去运动，同时可以吃一些帮助长个的食物。很多家长听取了庄庄妈妈的建议后，孩子都长高了不少，心里是非常满意的。
一、儿科医生：有两种“助长”食物，孩子常吃助长个，值得父母借鉴
1、吃鸡蛋
鸡蛋里除了含有丰富的蛋白质，还有丰富的卵磷脂和铁元素，是营养价值很高的食物，每天让孩子摄入1-2颗鸡蛋，能够很好的帮助孩子补充蛋白质，满足孩子的身体发育需求，并且鸡蛋还能促进孩子的神经发育，提高孩子的记忆力。

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2、喝牛奶
牛奶同样是营养价值丰富的食物，里面含有多种微量元素，像钙质对于孩子的发育非常重要，可以促进孩子的骨骼发育，晚上睡前1小时左右给孩子喝一杯牛奶，还能起到促进睡眠的作用，能够很好的帮助孩子奠定发育基础。

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二、儿科医生：孩子脾胃差，发育迟缓，养护脾胃健康是关键，每天给孩子吃些它，健脾胃，身体发育好
很多孩子在发育黄金期都不长个，家长给孩子补充很多营养食物，但身高还是迟迟不发育，其实这是孩子脾胃出了问题，脾胃主运化，是负责营养传输的枢纽，若是孩子脾胃有问题，那么食物运化能力也会变差，身体长期无法吸收营养，就会阻碍到孩子的身体发育。
孩子还小，脾胃是非常稚嫩的，平时家长要养护好孩子脾胃，如果发现孩子脾胃不好，需要及时调理，可以多给孩子吃一些养脾胃的食物，可以在饭前搭配一些猴菇蛋白锌，这是用于强脾胃的食方，里面有山药、蛋白锌、柠檬、猴头菇等温和材料，不仅能促进孩子肠道消化，增强身体抵抗力，预防积食，还能促进味蕾打开，提高营养吸收转化能力，让孩子吃饭香，营养吸收好，身体长高个。

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三、儿科医生：想要孩子发育好，长高个，日常还需做好2件事
1、多让孩子运动
现在的孩子学习压力大，平时不是在家学习就是在家玩游戏，运动量是比较欠缺的，平时父母要多带孩子去运动，像常见的打球、跳绳等伸展运动，一方面能够能够增强抵抗力，促进肠胃消化；另一方面能够提升食欲，促进骨骼发育，对孩子成长有很大帮助。

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2、坚持合理饮食
【14岁男孩身高181厘米，医生：有两种“助长”食物，值得父母借鉴】想要孩子发育好，父母要注重孩子的饮食健康，平时孩子吃饭保持8分饱，少吃零食，更不要吃那些油炸、辛辣、生凉的食物，平时注重食物搭配，荤素都要吃，保证营养均衡，这样才能保护好孩子稚嫩的脾胃，促进身体发育。